Programme en ligne "Préparation à ton premier mois post-partum"
Le programme vidéo qui t’informe et te propose des actions concrètes à mettre en place pendant ta grossesse pour un post-partum plus slow, serein et entouré.
- Format vidéos
- Outils pdf prêts à l’emploi
- Accès à vie
- Réponse à tes questions sous 48h
- Garantie satisfaite ou remboursée 7 jours
Sortie du programme prochainement
Une réelle préparation à ton après
Tu as été énormément suivie tout au long de ta grossesse. On t’a également beaucoup parlé de ton accouchement.
De comment respirer. De comment pousser. De comment accueillir ton bébé.
Mais t’a-t-on vraiment parlé de ce qui vient après ?
De ton corps encore vulnérable.
De tes émotions qui peuvent faire des vagues.
De ce quotidien totalement bouleversé.
Et surtout… de ton besoin immense d’être soutenue, portée, entourée ?
Le post-partum est une période aussi puissante que fragile.
Et aujourd’hui, trop de femmes la traversent seules, épuisées, et sans repères.
✨ Et si tu faisais autrement ?
Ce programme, c’est une bulle.
Un espace pour te préparer en conscience à ton premier mois avec bébé.
Pas pour tout contrôler.
Mais pour te sentir prête, confiante et soutenue.
Ici, tu ne trouveras pas d’injonctions.
Tu trouveras des clés concrètes, des ressources, et une approche profondément humaine.
Un programme pour te permettre à l'arrivée de ton bébé de 👇🏻
Retrouver ton énergie grâce à une alimentation adaptée
Favoriser ton repos
🏡 Connaître une organisation quotidienne fluide
Accueillir tes émotions sans te sentir dépassée
Harmoniser ta relation de couple
🤗Créer un cocon sécurisant autour de toi
Se délester de ta charge mentale
Profiter pleinement de ton bébé
S’inscrire sur liste d’attente*
*Ton inscription sur liste t’attente ne t’engage en rien. Elle te permettra uniquement de recevoir un email afin de t’informer de la sortie du programme en avant-première et de pouvoir y accéder à un tarif préférentiel.💥
Tu es actuellement enceinte et tu commences à te poser certaines questions sur ton post-partum ?
Tu souhaiterai mettre en place des actions afin que tout se passe de manière plus fluide à l’arrivée de ton bébé ?
Tu as peur du babyclash ?
Tu n’as pas envie de te sentir dépassée et stressée à ton retour de la maternité ?
Tu as envie de pouvoir compter sur ton entourage afin qu’il t’apporte le soutien dont tu auras besoin ?
Ces dernières années, on assiste à un »brisage de tabou » autour du post-partum et je trouve ça génial.
En revanche, je remarque trop souvent que le négatif est beaucoup plus facilement mis en avant que le positif.
Mais spoiler alert !
Avec de l’informations et de l’organisation, il est possible de passer des premiers mois post-partum dans le respect de tes propres besoins.
Le trio gagnant d'un premier mois plus slow
1) LE RESPECT DE TES PROPRES BESOINS
Tu penses pouvoir passer l’aspirateur une semaine après ton accouchement ? Je confirme, tu pourrais en être capable. Mais en agissant ainsi, tu te couperais de tes besoins de jeune maman et cela impacterait immanquablement ton énergie ainsi que ton bien-être psychologique.
Si tu connais tes véritables besoins en post-partum et que tu apprends à les combler, tu seras plus disponible et en capacité de répondre aux besoins de ton bébé.
2) UN ENTOURAGE BIENVEILLANT ET SOUTENANT
Penser que ta moitié sera capable de gérer le ménage, la cuisine, les courses, les lessives à lui tout seul est une illusion. Il te sera d’une aide précieuse c’est certain, mais hélas, ça ne sera pas suffisant.
Tu auras besoin de mobiliser tes proches afin de te créer “ton village”. Il faudra oser leur demander du soutien et trouver l’organisation qui correspond à ta famille. MAIS, être entourée ne suffit pas, il est essentiel que tu t’entoures de bonnes personnes.
3) UNE COMMUNICATION BÉTON DANS TON COUPLE
1 couple sur 4 se séparent la première année qui suit la naissance d’un enfant. C’est triste mais pourtant, c’est la réalité.
La communication, ça ne s’improvise pas, ça s’apprend.
Apprendre à vraiment écouter l’autre, connaître quels sont ses besoins et quels sont les tiens.
Enfin, c’est aborder en amont des sujets précis qui t’éviteront des désillusions à l’arrivée de bébé.
Comment je le sais ?
Je suis maman et depuis 2022, j’ai pris soin de plus de 200 mères.
J’ai rencontré tant de familles, de couples, et tous font le même constat. L’arrivée d’un bébé chamboule le quotidien: journées décousues, nuits courtes, réveils nocturnes etc.
Trouver un nouveau rythme familial qui convient prend du temps.
Le premier mois postnatal est vécu par beaucoup de famille comme une période intense et stressante, à tel point que l’on oublierait presque de savourer ces précieux instants avec son bébé, des moments que l’on ne vit malheureusement qu’une seule fois dans sa vie…
Pour vivre de la meilleure manière qu’il soit son post-partum, j’estime qu’au même titre que les cours de préparations à l’accouchement, il faut se préparer !
- Connaître les éventuels maux physiques et psychologiques survenant après l’accouchement
- Être informée des conséquences d’un non-respect de tes besoins de jeune maman
- Savoir quelle alimentation adopter pour favoriser ta récupération
- Connaître les actions à mettre en place pour conserver ton couple
- Comprendre l’importance d’un entourage soutenant
- Savoir comment soulager naturellement une mastite, une crise hémorroïdaire, ou encore comment favoriser la cicatrisation d’une déchirure ou d’une césarienne
"La façon dont une femme vit ses 40 premiers jours post-partum aura un impact sur ses 40 prochaines années de vie »
Ce proverbe est connu par de nombreuses cultures à travers le monde. Le mois d’or issu de la médecine chinoise, la cuarentena, issue d’Amérique du Sud, correspond à cette période de 40 jours après l’accouchement où la femme est entourée, choyée. Tout est organisé autour d’elle pour qu’elle puisse se reposer au maximim et profiter pleinement de son bébé.
Et tu sais quoi, chez nous aussi cette tradition des 40 jours a existé, il s’agissait des relevailles. Un temps qui permettait à la maman de s’économiser en limitant ses déplacements. Cela lui permettait de récupérer plus rapidement et donner au corps le temps de se remettre.
Au fil des années, cette pratique c’est perdu et c’est ainsi qu’on s’est retrouvée une semaine après son accouchement à passer l’aspirateur ou au supermarché à porter des sacs de courses…
Il y a autant de post-partum qu’il y a de femmes, mais ce qui est certain, c’est qu’il s’agit d’un véritable marathon. Les premiers jours seront déterminants. Et la réalité, c’est que si tu cherches à courir un sprint, tu risques l’épuisement physique et mental.
Grâce à ce programme, tu t’offres la possibilité de gôuter à un rythme lent et respectueux de tes besoins de jeune maman.
Car une mère qui prend le temps de se reposer et de s’occuper de son corps durant les premières semaines en postnatal, dispose ensuite de beaucoup plus d’énergie et de confiance en elle pour materner son enfant et l’accompagner dans son développement.
Ce programme est pour toi si 👇🏻
- Tu es enceinte et tu veux vivre un post-partum plus slow
- Tu n’as pas envie de subir cette période
- Tu souhaites t’offrir du temps, sans culpabiliser
- Tu veux poser des bases saines pour ta nouvelle vie de maman
- Tu portes de l’importance à ton équilibre physique et psychologique
- Tu sais que tu vas devoir lâcher-prise sur les tâches du quotidien, mais tu ne sais pas comment tu vas faire
- Tu as envie de bien manger sans que ça te prenne ton énergie
- Tu souhaites conserver une connexion avec ton partenaire
Ce programme n'est pas fait pour toi si 👇🏻
- Tu penses pouvoir gérer ton post-partum complètement seule, sans soutien extérieur
- Tu ne ressens pas le besoin de te préparer en amont et préfères “voir sur le moment”
- Tu as tendance à faire passer tes besoins après tout le reste, sans envisager que ça puisse changer
- Demander de l’aide est difficile pour toi, voire inconcevable
- Tu recherches uniquement une approche médicale ou technique, sans dimension émotionnelle ou humaine
- Tu ne te sens pas concernée par l’idée de ralentir et de créer un cocon autour de toi
- Tu préfères rester dans le contrôle plutôt que d’apprendre à t’écouter et à t’adapter
- Tu n’as pas envie de remettre de la conscience dans cette période de transformation
Ce que je crois profondément
Un post-partum doux, ça ne dépend pas de la chance.
Ça dépend de la préparation.
Du soutien.
Et de l’espace que tu t’autorises à prendre.
Et sincèrement, aujourd’hui, je trouve qu’on normalise trop la souffrance des jeunes mères.
Comme si c’était “inévitable”.
Alors que non.
Une autre voie est possible.
Imagine…
Te sentir soutenue dès les premiers jours
Savoir quoi manger, quoi faire, comment t’écouter
Te sentir légitime de demander de l’aide
Accueillir tes émotions sans culpabiliser
Et vivre ce premier mois dans la douceur et non en mode survie.
C’est exactement ce que ce programme vient t’offrir.
Prête à te préparer autrement ?
Rejoins le programme dès maintenant pour t’offrir un post-partum à la hauteur de ce que tu traverses.
MODULE 1: Honorer tes besoins fondamentaux
- Comprendre les enjeux du post-partum
- Pourquoi les premiers jours sont une période sacrée ?
- Les 4 conditions principales que tu devras absolument réunir
- Créer dès maintenant TA bulle
MODULE 2: Récupérer physiquement en douceur
- C’est quoi la dégestation et pourquoi il est essentielle de la respecter ?
- Les maux physiques que tu vas peut-être rencontrer
- Les 3 règles de ton alimentation pour une énergie ++
- Comment t’assurer des plats faits maison, chauds et nourrissants pendant 40 jours ?
- Des recettes à suivre pas à pas 100% adaptées à ton post-partum
MODULE 3: Prendre soin de ton monde intérieur
- Baby blues VS Dépression du post-partum
- Les autres maux psychologiques dont on parle peu
- C’est quoi la matrescence et en quoi elle te transforme ?
- Mon guide de soin au naturel pour calmer stress, angoisses, coups de blues passagers
- Tes “bonnes étoiles”, à quoi elles servent et pourquoi elles sont indispensables?
- Apprendre à identifier tes propres besoins et les intégrer plus facilement dans ta routine quotidienne
MODULE 4: Solliciter le soutien des bonnes personnes
- Pourquoi il est essentiel de miser sur ton entourage ?
- Les 3 façons de t’entourer
- Créer un réseau pro et perso idéal qui saura te valoriser et te sentir en confiance
- Ton must-have, la “mama care” et comment l’instaurer?
- Des lettres prêtes à l’emploi, à adapter à ta situation, pour oser demander du soutien à tes proches
MODULE 5: Préserver ton couple et éviter le babyclash
- Briser le tabou
- La place du co-parent
- Identifier les besoins, les forces et les faiblesses de chacun
- Les sujets à aborder en amont
- Comment rester connecté, malgré la fatigue ?
- Amorcer les discussions essentielles grâce à un jeu de discussion en couple
- Initiation la Communication Non Violente (CNV)
- Jeu de mise en situation réelle en couple (CNV)
En plus de ces 5 modules vidéos, je t'offre 2 bonus de folie 🎁
Atelier "Serrage du bassin"
Un tuto vidéo où je te montre la méthode de serrage du bassin. Une pratique qui fait du bien et qui participe à ta récupération physique après l’accouchement.
Une réponse personnalisée sous 48h 5j/7 en cas de maux physiques après ton accouchement
Je t’offre mes conseils de naturopathe pour t’aider à soulager tes éventuels maux du post-partum :
- Équilibre psycho-émotionnel
- Fatigue
- Anémie
- Périnée
- Ventre
- Engorgement
- Crevasse
- Stimuler la lactation
- Stopper la lactation
- Cicatrice césarienne, épisiotomie, déchirure
- Hémorroïdes
- Constipation
- Chute de cheveux